木刀ではなく、鉄棒で素振り

一か月前までの数カ月。

体のトレーニングとして、木刀を振っていたが、負荷に物足りなさを感じて、5キロの鉄棒を購入した。

 

あれから、およそ1か月。

休息日を設けているので、毎日は振っていないが、連続して100回出来るようになった。

習慣とはすごいものだ。

 

初めのうちは、20回も振っていると、握力がなくなり、腕を前に出した姿勢を維持することもできなかったが、

目標を決め、体の状態に合わせながら、

20回の次は、30回、40回、70回と少しずつ回数を増やしていった。

 

休息日を2日ほどとった後の素振りは、とても軽やか。

疲労が抜けて、確実に筋力と筋持久力がアップしているのがわかる。

手首も肘周りも筋肉がしっかりしてきた。

 

体型も上半身の肉付きが、目に見えて変わってきたので、体重計に乗ってみる。

鉄棒を振る前と大して変わっていない。

でも、体は良く動くし、線は細くなってきた。

 

もう少し暖かくなったら、以前のように、朝の航空公園でジョギングをしようと思う。

しっかりと汗をかけば、余分な水分が抜けて、本当の体重がわかると思う。

 

現在、85キロ。

お腹の肉は変わっていない。

 

さて、来週から少し暖かくなるようだから、走ってみるか・・・。

一応、宣言してみました。

 

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