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所沢、清瀬の整体　肩こり、腰痛、頭痛、慢性疲労、骨盤調整　東所沢駅徒歩5分　定休日は木曜日です。 平日は12：00～22：00、土曜・日曜・祝日は10：00～20：00の営業です。

「肩こり」の記事一覧

キーボードを打つ人は、肩こり、首凝り

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肩こりや首凝りに悩んでいる人。 色々原因はあるのですが、 体のある部分が硬い人がとても多い。   パソコン仕事をする人で、肩こりの人ならこの部分をほぐしてもいい。 キーボードを良くたたく人は、手の伸筋群を良く使 […]
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過去の古傷が、肩こり、腰痛に関係する

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過去の古傷に影響されて、肩こりや腰痛が起こることがある。 古傷をもって来院される方に多いのが、 アキレス腱を切っていたり、ねん挫で足首の骨を折っていたり、手首を折っていたり・・・という人。   腰痛の患者さんを […]
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関節のズレ

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体には、抗重力筋という筋肉がある。 体の前側、後ろ側についているが、この筋肉により、姿勢は維持されている。 もちろん、使いすぎると筋肉が硬くなる。   うつ伏せや仰向けの時、姿勢を維持する働きがある抗重力筋は、 […]
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椅子に座って、17時間

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仕事でイラストを描くようになって、１５年位たつ。 一日１２～１７時間ほど机に向かい、ずいぶん前から、腰痛と肩こりの症状に悩まされてきた。 体のことを考えて、運動をしないと健康に悪いよなぁと思って、走ることもしてみたが、 […]
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胃の調子が悪くなり、肩こり

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４０歳を前にして、胃の調子の悪さを感じるようになり、消化器科で検査したらピロリ菌がいらっしゃると。 ピロリさんがいなくなれば、胃の調子も良くなるものだと思って、除菌を行ったようだ。 数か月後、検査をしたときに、ピロリさん […]
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胃の疲れ、背中が痛い

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正月明け、一回目の来院で、背中の張り、背中の痛みを訴える方が多い。 年末年始、どれだけ食べて、飲んで、歌ったのか？ （歌は関係ないが・・・）   暴飲暴食などで、胃の調子が悪くなってくると、上腹部あたりに硬さを […]
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なで肩、肩こり

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肩こりの原因の一つになる、下部僧帽筋。 この筋肉が収縮すると、肩甲骨を下に引くことになる。 下に引かれた肩甲骨は、首と肩甲骨を結ぶ筋肉に負担をかける。 そして、肩こりへ。   このような肩の状態は、なで肩の人に […]
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肩こりさんが、パソコンする時の注意

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仕事で、パソコンをしている人に多いのが肩こりさん。 キーボードを叩いている時の姿勢が問題になることが多いのですが、 姿勢を正そうと椅子を変えてみたり、高さを変えてみたり、キーボードの位置を変えてみたり、 色々、試行錯誤し […]
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胃の痛みがあったなら

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なんか最近、ちょっと胃が痛い。 そのせいで、どうも首肩周辺の筋肉が硬くなっているような気がする。 姿勢も、ちょっと縮こまった感じがするし、 思い切って、首をグルングルン回してみたり、 肩を前後に回してみたりしたけど、すっ […]
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盆踊りで、肩こり解消

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肩こりがひどいといっていた人が、夏の盆踊りを掛け持ちして踊っていると、とても楽なったという。 現代人は、腕を上げなくなった。 高い所にあるものを取る時や高い所の窓拭きなども、頻繁にするような状況にない。 腕を上げるときと […]
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寝違えないようにするには

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私が台湾旅行に行っている時、東京は冷え込んだみたいですね。 とある患者さんが、この時に寝違えを起こしたといっていました。 話を聞くと、寝ている時に首回りを冷やした感じです。   寝違えが起こりやすくなる一つの条 […]
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朝起きたら、首がラック楽！

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最近、朝起きたときに、首から肩にかけて凝ってるなぁ～と感じることが多々あり、 首から背中にかけての積極的ストレッチで、楽にしてから起き出すことが多かったのですが、 今朝は、とても首が軽い。 しかも、のどの調子も良い。 & […]
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木刀で筋トレをして、首から肩が凝る

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  先日、注文していた木刀が届いた。 赤樫で作られた、ちょっと重めの木刀だ。 写真にある通り、通常の木刀（右）より、少し幅広で長め。 なんでも、巌流島で小次郎さんと戦った、武蔵さんに由来する木刀の形のようだ。 […]
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パソコンしてると、私も肩こりしてきます

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ちらっと、時計に目をやった。 時間は１２時５０分。 次の患者さんが来院されるまで、まだ一時間以上ある。 この間に、ブログを書いてしまおうと、午前中に来た患者さんとの会話を思い出す。 えーっと、何かネタになる話をしていなか […]
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