2014年12月30日 / 最終更新日時 : 2015年2月27日 kawagutiseitai 生活習慣体は回復の機会を狙ってる 年末年始のお休みに入りました。 普段、仕事が忙しくて、体にムチ打って働いていた人も、ほっと一息できる人も多いはず。 でも、このほっと一息をしたときに、体は回復モードに突入する。 平日は最終電車で帰宅をし、土 […]
2014年12月29日 / 最終更新日時 : 2015年2月27日 kawagutiseitai 生活習慣忘年会でインフルエンザ 年末に向けて、毎週忘年会に参加するなんて方も多いはず。 でも、ちょっと待った。 あなたの体が悲鳴を上げているかも・・・。 いや～、インフルエンザにかかってしまって、 会社から１週間の出勤禁止を言われまして、 […]
2014年12月28日 / 最終更新日時 : 2015年2月27日 kawagutiseitai 生活習慣真赤なお鼻の・・・ いや～、寒いですね。 仕事が終わって、家に着いて、鏡に映る自分の顔を見ると、鼻が赤い。 トナカイさんとは、私のことだ。 鼻の働きは、色々ありますが、寒い所で呼吸をしている時は、 冷たい空気が体に直接入らない […]
2014年12月27日 / 最終更新日時 : 2015年2月27日 kawagutiseitai 生活習慣ダイエットよりも勉強だ 受験の日まで、もう少し。 一日、３時間の睡眠で、勉強していると、いつものところに痛みが出てくる。 腰痛と、背中痛だ。 しかも、この半年で１０キロ増えてしまって、勉強よりもダイエットのことが頭をよぎる。 いや […]
2014年12月26日 / 最終更新日時 : 2015年2月27日 kawagutiseitai 肩こり肩こりさんが、パソコンする時の注意 仕事で、パソコンをしている人に多いのが肩こりさん。 キーボードを叩いている時の姿勢が問題になることが多いのですが、 姿勢を正そうと椅子を変えてみたり、高さを変えてみたり、キーボードの位置を変えてみたり、 色々、試行錯誤し […]
2014年12月24日 / 最終更新日時 : 2015年2月27日 kawagutiseitai つぶやきこんなことで、腰痛が 川口整体院にある、トレーニング器具であるアンクルウェイト。 足首に巻いて、ひざの曲げ伸ばしの時の負荷にするために、準備しています。 重さは、一キロ。 筋力の衰えた患者様には、ちょうど良い負荷になる。 本日、 […]
2014年12月23日 / 最終更新日時 : 2015年2月27日 kawagutiseitai 腰痛足を冷やすと、首凝り、腰痛・・・？ この寒い季節に、靴下を履かず、裸足でサンダルの状態でやってくる患者さんがいる。 話を聞くと、靴下を履くと汗が出て嫌だからという。 その方は、腰もつらいが、首肩が耐えられないほど痛くなるという。 先週、久しぶ […]
2014年12月22日 / 最終更新日時 : 2015年2月27日 kawagutiseitai つぶやき覚えるには、反復だ もうすぐ、受験のシーズンに突入です。 私もこの時ばかりは、しっかり勉強していたような気がします。 学生時代をピークにして、脳みそを使うことが少なくなっているので、 昔はもっと頭が良かったのに・・・、と思う今日この頃でござ […]
2014年12月21日 / 最終更新日時 : 2015年2月27日 kawagutiseitai 整体自力で体を整える ある部分を動かして、痛みが出るときは、 痛みが出る反対側の動きをすすることで、 症状の改善が見られることが多い。 それは、反対側の動きをしたときに、 問題となる部分に刺激が加わり、 物理的な状態に変化が見ら […]
2014年12月20日 / 最終更新日時 : 2015年2月27日 kawagutiseitai 整体胃の痛みがあったなら なんか最近、ちょっと胃が痛い。 そのせいで、どうも首肩周辺の筋肉が硬くなっているような気がする。 姿勢も、ちょっと縮こまった感じがするし、 思い切って、首をグルングルン回してみたり、 肩を前後に回してみたりしたけど、すっ […]
2014年12月19日 / 最終更新日時 : 2020年3月2日 kawagutiseitai 整体整体もいいけど、食生活も大事です。 久しぶりに、そばを食べた。 食べたそばは、鴨南蛮そば。 自家製の手打そばの上に、カモ肉が4切れ、焦がしねぎが乗っている。 冬の寒い時期には、温かい蕎麦を食すれば、体が芯から温まるものだ。 蕎麦といえば、痩せ […]
2014年12月17日 / 最終更新日時 : 2018年12月12日 kawagutiseitai 生活習慣お酒を飲む量が増えたら、ぎっくり腰に注意 忘年会シーズンに突入し、普段よりお酒を飲む機会が増えた人も多いと思います。 私も、台湾からのお土産に、58度のコーリャンのお酒を買ってきました。 少し薄めて、休みの日に少しずつ飲んでいます。 さて、季節的にぎっくり腰を起 […]
2014年12月16日 / 最終更新日時 : 2018年12月12日 kawagutiseitai 生活習慣腕の使い過ぎで、頭痛？ 頭痛にもいろいろ原因がありますが、整体院によく来られる人は、緊張性の頭痛が多い。 首や頭の筋肉が緊張し、頭痛が起こるというやつだ。 基本的には、温めたり、筋肉を緩めることで、症状の緩和が見られるが、 筋肉の緊張も色々で、 […]
2014年12月15日 / 最終更新日時 : 2018年12月11日 kawagutiseitai 肩こり盆踊りで、肩こり解消 肩こりがひどいといっていた人が、夏の盆踊りを掛け持ちして踊っていると、とても楽なったという。 現代人は、腕を上げなくなった。 高い所にあるものを取る時や高い所の窓拭きなども、頻繁にするような状況にない。 腕を上げるときと […]
2014年12月14日 / 最終更新日時 : 2018年12月11日 kawagutiseitai つぶやき甘いお菓子が多いんでない？ 台湾から買ってきたお土産のお菓子を食べる。 なんとなく日本のお菓子に似ているので、こんな味だろうと想像して食す。 すると、そんなに甘くない。 良く味わってみると、甘さの少なさに、物足りなさを感じることはなく […]
2014年12月14日 / 最終更新日時 : 2020年3月2日 kawagutiseitai つぶやき所沢小学校で投票 時は、１２月１４日 場所は、所沢小学校 南校舎 投票権を片手に、選挙に行ってきました。 午前７時の開始と同時に、校舎に入り、順番待ち。 私の順番は、５番。 １番と２番の人は、投票箱の中身の確認をする特権があ […]
2014年12月13日 / 最終更新日時 : 2018年12月10日 kawagutiseitai 生活習慣座椅子で腰痛？ ３週間に一回、定期的に来院される腰痛の患者さん。 以前は、２週間に一回だったので、仕事の忙しさを考えたら、姿勢は安定してきているのだろう。 先日、来院された時、 今回は調子がいいんですよ、 と嬉しそうに話す […]
2014年12月12日 / 最終更新日時 : 2018年12月9日 kawagutiseitai 生活習慣連休前に熱を出さないようにするには 年末年始などの、長期の休暇がやってくると、なぜか風邪をひいて寝込んでしまう。 そんな経験をされている人も多いはずだ。 特に、仕事が忙しく、気を張っていた人ほど、待ち望んでいた連休に調子を崩す。 でも、体の正 […]
2014年12月10日 / 最終更新日時 : 2018年12月9日 kawagutiseitai 生活習慣デスクワークで、腰痛や痔になる デスクワーク中心の仕事をしている人は、腰痛になる人も多いが、痔になる人も結構見受けられる。 座り続けていると、肛門部周辺の血流が悪くなるので、注意が必要だ。 さらに、今の季節は、足から冷気が入ってきて、お尻やお腹を冷やし […]
2014年12月9日 / 最終更新日時 : 2018年12月8日 kawagutiseitai 生活習慣寝違えないようにするには 私が台湾旅行に行っている時、東京は冷え込んだみたいですね。 とある患者さんが、この時に寝違えを起こしたといっていました。 話を聞くと、寝ている時に首回りを冷やした感じです。 寝違えが起こりやすくなる一つの条 […]
