ある部分を動かして、痛みが出るときは、
痛みが出る反対側の動きをすすることで、
症状の改善が見られることが多い。
それは、反対側の動きをしたときに、
問題となる部分に刺激が加わり、
物理的な状態に変化が見られるからだ。
伸ばして痛ければ、曲げてみる。
捻じって痛ければ、反対に捻じってみる。
自力で行う整体みたいなものです。
無理のない範囲で、やってみましょう。
もちろん、これだけですべてが良くなるとはいえないので、
変化が出ないようなら、然るべきところで検査、治療を受けてくださいね。