検査のために糖質減らしてみたら・・・

前回来院された時に、気づいていたが、

確実に体の線が細くなっている。

そして、筋肉がゆるみやすい。

今日の帰りに、何かしているのかと聞いてみた。

そしたら、年に一度はある体の検査のために、食事に気を付けているとのこと。

特に、高脂血症の数値が高いので、糖質を減らすようにしているようだ。

糖質を減らすといっても、ご飯の量を減らすというよりは、

普段、口にしているコーヒーに砂糖を入れないとか、

間食に食べる、甘い物を控えていると。

それ以外に、特別なことをしてないというが、この一カ月で確実に痩せている。

そして、体全体に緩みが出やすくなり、今までゆるみにくかった、腰の筋肉がゆるみ、

仕事中も腰痛を感じていないようだ。

ストレスのかかる仕事のようなので、

ストレス解消も兼ねて、甘い物をよく食べていたようだが、

本人も、体重が減って、体の凝りの出方が変わっているのを実感しているので、しばらく続けていくそうだ。

缶コーヒーや清涼飲料水を水代わりに飲んでいる方

菓子パンや甘いお菓子を食事代わりにしている方

昔に比べて、体が硬くなっていませんか？

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