ながら運動で、体を鍛える

毎日忙しく働くビジネスマンは、なかなか運動をする時間がない。

そこで、毎日の生活の中に運動を入れてしまうのが、理想といえるだろう。

 

患者様でよく聞くのが、一つ前の駅で降りて、自宅まで歩いて帰るというもの。

また、職場まで車ではなく、自転車で３０分かけて通勤したり、姿勢を正しての掃除機掛けなど。

ちょっとしたことで、運動になる。

 

でも、もっと横着をしたければ、こんなのはどうだろう。

普通に生活をしているだけで、運動になるというものだ。

実は、私も実践したいと思っているのだが、予定はまだ未定。

 

トレーニング器具のサイトを見ていたら、こんな便利なものが紹介されていた。

それは、着用しているだけで、体が鍛えられるというものだ。

アニメの世界では、当たり前のように着用されている（？）から、現実の世界でも数多くの人が利用しているに違いない。

（ミズノさんの商品紹介ページより）

よく考えてみれば、ちょっと太っている方の筋量と骨量は普通の人より高い。

その原理と同じで、いつもの体に１０キロの重りを身に着けて行動していれば、いつもの一歩が、骨と筋肉に大きな刺激を与えることになる。

なんて効率の良い運動なんだ！

 

整体している時に着ることはなくても、通勤時に着てみたいと思う、今日この頃である。