寝違えないようにするには 更新日:2018年12月8日 公開日:2014年12月9日 生活習慣肩こり 私が台湾旅行に行っている時、東京は冷え込んだみたいですね。 とある患者さんが、この時に寝違えを起こしたといっていました。 話を聞くと、寝ている時に首回りを冷やした感じです。 寝違えが起こりやすくなる一つの条 […] 続きを読む
朝起きたら、首がラック楽! 更新日:2018年12月2日 公開日:2014年11月24日 生活習慣肩こり 最近、朝起きたときに、首から肩にかけて凝ってるなぁ~と感じることが多々あり、 首から背中にかけての積極的ストレッチで、楽にしてから起き出すことが多かったのですが、 今朝は、とても首が軽い。 しかも、のどの調子も良い。 & […] 続きを読む
木刀で筋トレをして、首から肩が凝る 更新日:2020年3月2日 公開日:2014年11月16日 生活習慣肩こり 先日、注文していた木刀が届いた。 赤樫で作られた、ちょっと重めの木刀だ。 写真にある通り、通常の木刀(右)より、少し幅広で長め。 なんでも、巌流島で小次郎さんと戦った、武蔵さんに由来する木刀の形のようだ。 […] 続きを読む