椅子に座って、17時間

仕事でイラストを描くようになって、１５年位たつ。

一日１２～１７時間ほど机に向かい、ずいぶん前から、腰痛と肩こりの症状に悩まされてきた。

体のことを考えて、運動をしないと健康に悪いよなぁと思って、走ることもしてみたが、

しばらくして、膝が痛くなったので、現在はちょっとお休み中。

依頼された仕事の締切が近くなると、部屋から出ることはほとんどなく、

今が何時なのか、わからなくなることもしばしばだ。

それでも、一仕事終えると、今までのストレスを発散するかのように、

友人たちとお酒を酌み交わし、仕事のことや昔の話で盛り上がって、とても楽しい時間を過ごしている。

しかし、毎年の健康診断の結果を見るたびに、ため息が出る。

ここ数年、中性脂肪や肝臓の数値が悪いのだ。

今の生活習慣を変えることをしたいのだが、なかなか一人では実行できそうもない。

ある日、腰痛があまりに辛くなり、飛び込んだ整体院。

受けた整体も自分には合っているように感じる。

次の日、仕事をする時も調子が良かったので、それから３週間に１回くらいのペースで通い始めた。

あれから丸３年。

４～５週間に一回の整体を受けていれば、仕事中に耐えられないほどの腰痛、肩こりに悩まなくなった。

自宅から整体院まで、歩いて２０分くらいの距離を歩くのも、いい運動だ。

何より、体にいいことをしている感じもあり、仕事の息抜きにもなる。

整体院に定期的に通ってくださる方に多いのは、仕事を頑張るために体調を整えたいという人。

運動をしたり、健康食品を摂ったりして、自分なりにやってみるが、なかなか結果が出なかったり、継続しないという人がとても多い。

私も経験していますが、今までの習慣を、自分一人で変えていくのって、結構難しい。

今までの生活を変えないと、健康が心配だ！という人は、健康の為のサポートが受けられる整体院はお勧めです。

今までの生活で、何が悪かったのか？

今後、何に気を付けていくのが良いのか？

自分で調べて、納得するより、専門的知識、経験がある人に言われると、習慣を変える行動をしやすくなります。

これからの自分の生活を良い方向に変えたいと考えているなら、いつでもお電話くださいね。

Follow me!