体の声が聞こえるか！？

昨日は、池袋に買い物に出かけまして、

ビッグカメラで、人生初の線のつながっていないパソコン？のiPadなるものを購入。

その後、ヤマダ電機の７階で、しゃぶしゃぶ食べ放題（７０分）に挑戦したのですが、

やはり、年齢を感じる結果になってしまった。

薄切りのチョー豚肉、牛肉などが６枚一皿になったお皿を、21枚しか食べれなかったのである。

以前、どこかのしゃぶしゃぶで、肉のみひたすら食べ続け、気持ちが悪くなった経験から、

ご飯をしっかり食べつつ（茶碗３杯）の挑戦だったのが、いけなかったのか？

昨日の今日なので、胃腸の調子が、ちょっとおかしい。

なので、本日のお弁当は、おかゆ。

鮭、ベーコン、漬物、昆布・・・。

ご飯の量は、いつも食べている量のおよそ1/4

でも見た目は、たくさんあるように感じる。

よく噛んで、じっくり味わって、時間をかけて食べていると、これでも十分満足できる。

最近、おかゆを作って食べることが増えた。

胃腸の調子が悪いからではなく、おいしく感じるから。

人間の体は、体に必要なものをおいしく感じるようにできているようなので、今の私の体は、おかゆのようなものを欲しがっているということだ。

この体の声に、どれだけ耳を傾けられるか？また、実践できるか？

ということが、健康にいられる秘訣だと思うのだが・・・。

整体もいいけどね。

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