呼吸が浅いと疲れるものです

整体院に来られる人の多くが、肩こり、腰痛などの症状を訴えているが、

中には、日々の疲れが取れなくて、体が重だるい、力が出ない、すぐに疲れてしまうという方もいる。

そんな方は、体の代謝がスムーズに行われない状態にある。

 

整体院はマッサージのように、硬い筋肉をほぐすことをメインに考えてはいない。

もちろん、結果として筋肉は緩むことが多いが、骨格を整えて、体のバランスをとり、患部にかかる負担を減らすことをメイン施術とする。

その結果、浅かった呼吸が深くなり、酸素が筋肉の細胞に届くことによって、代謝が行われ疲労も取れてくるものだ。

 

運動不足や筋力不足で、悪い姿勢になって、口呼吸をすることが多い現代人は、

呼吸が浅くなり、体に必要な酸素量が足りていない場合が多い。

絶対的な酸素量が少なくなると、生命を維持するのに必要な器官において、優先的に酸素を使うようになる。

 

だから、後回しにされる姿勢を維持する筋肉には酸素が不足して、

ちょっとした運動でも疲れを感じたり、持続的に筋力を発揮しにくくなるので、姿勢がどんどん悪くなる。

 

整体では、姿勢を正すことで、呼吸の働きもスムーズに行えることを目指している。

呼吸が深くなることで、体内の酸素量が増えてくると、体はドンドン代謝を進め、疲労が抜けやすくなる。

 

肩こりや腰痛などの症状も、物理的な負担を減らし、筋肉内に溜まった老廃物を代謝できれば、筋肉は柔軟になります。

なので、体に歪みが生じ、肺が大きく膨らまない状態にあれば、どんなに呼吸を意識して行っていても、変化は出にくいはず。

体が硬いし、疲れやすい、呼吸が浅くなっているかも・・・、という方は、体のお手入れをしてみると良いかもしれませんね。