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	<title>トレーニング | 所沢の整体は 地元で人気の川口整体院へ 腰痛・肩こり・疲れ</title>
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	<description>所沢、清瀬の整体　肩こり、腰痛、頭痛、慢性疲労、骨盤調整　東所沢駅徒歩5分　定休日は木曜日です。 平日は12：00～22：00、土曜・日曜・祝日は10：00～20：00の営業です。</description>
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		<title>運動してます。</title>
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		<pubDate>Tue, 16 Jun 2015 14:02:29 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[今年も、航空公園のランニングコースを走り始めました。 目標は、高校時代の個人記録（大した記録ではないが）、10キロで48分のタイムを出すこと。 今年は、いけそうな気がします。 &#160; 去年は、左足首をねん挫したわけ [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>木刀ではなく、鉄棒で素振り</title>
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		<pubDate>Sat, 14 Mar 2015 11:39:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[つぶやき]]></category>
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					<description><![CDATA[一か月前までの数カ月。 体のトレーニングとして、木刀を振っていたが、負荷に物足りなさを感じて、５キロの鉄棒を購入した。 &#160; あれから、およそ１か月。 休息日を設けているので、毎日は振っていないが、連続して１００ [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>木刀で筋トレをして、首から肩が凝る</title>
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		<dc:creator><![CDATA[kawagutiseitai]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 16 Nov 2014 04:59:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[生活習慣]]></category>
		<category><![CDATA[肩こり]]></category>
		<category><![CDATA[トレーニング]]></category>
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					<description><![CDATA[&#160; 先日、注文していた木刀が届いた。 赤樫で作られた、ちょっと重めの木刀だ。 写真にある通り、通常の木刀（右）より、少し幅広で長め。 なんでも、巌流島で小次郎さんと戦った、武蔵さんに由来する木刀の形のようだ。  [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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