椅子に座って、17時間 更新日:2015年2月27日 公開日:2015年1月30日 生活習慣肩こり腰痛 仕事でイラストを描くようになって、15年位たつ。 一日12~17時間ほど机に向かい、ずいぶん前から、腰痛と肩こりの症状に悩まされてきた。 体のことを考えて、運動をしないと健康に悪いよなぁと思って、走ることもしてみたが、 […] 続きを読む