しばらく調子が良かったという人が、
「久しぶりに、腰痛が出てきました」
「ギクッとしそうで、骨盤バンドを巻いてました」
と、以前と同じ腰痛の症状を訴える人が増えてきました。
生活習慣や仕事の状況などを聞いても、極端に変わったことがないという・・・。
考えられることは、気温の変化。
しかし、患者さん自身では、まだ寒さを実感していない。
でも、冬ですから、確実に冷気は下から伝わってきます。
足裏には、ふくらはぎの筋肉の付着部があります。
この部分がふくらはぎ、腿裏、お尻と冷気が伝わり、腰の筋肉が硬くなります。
腰痛持ちの方は、要注意！
寒くなくても、厚手の靴下やカイロなどを使って、冷気を遮断しましょう。
足先にカイロをあてるのも良いですが、へそ下あたりにあてて、脚を流れる血液を温めましょう。
もちろん、足の指の筋肉をしっかり動かすことも大切です。
５本指ソックスなどで、指の動きに制限をかけないようにしましょう。
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