ホワイトボードダイエットを始めて、2カ月が経ちました。

体重は、見事なまでの規則性を持って、ほとんど変化していない。

木曜日の夜に体重を計測すると、88キロ後半を示し、

一週間後の水曜日の夜に計測すると、85キロ台を示す。

記録を付け始めて3週間。

木曜日の過ごし方に問題があることに、やっと気づく。

木曜日は休息日として、家でゆっくり過ごしていたら、体重が3キロほど戻っている。

何が悪いのか?

運動していないこともあるのだが、お酒を飲むことがいかんようだ。

お酒を飲んだら、その倍以上の水分をとる。

つまみも、少し味の濃いものが多いので、どうしても水分が体に残る。

そして、禁酒をすることに・・・。

週に2回の鉄棒(8キロ)振りと、平日営業日は、所沢中心街の方にある自宅から、東所沢にある整体院までせっせと歩く(往復2時間)

 

筋トレの効果は効果てきめんに出てきている。

無理・・・、と感じるまで振ってから、必ず2日の回復時間をとるようにしていたら、

いつの間にか、200回連続で振れるようになりました。

(手を持ち変えて、左右で同じように振ってます)

最後は、握力の限界を感じますが、不思議と筋肉痛は起きません。

目標は、1000回連続で・・・。